Connect the two air hoses between the control unit and the boots. Use the single-to-dual adapter if needed. Check that each hose is fully pushed in until you hear a "click". Never bend the hoses during use.
User guide
User guide for the pressotherapy boots Restex Recovery.
Installation, programmes, settings and practical tips to get the most out of your boots. Your complete guide to pressotherapy at home.
Why use them
What your Restex boots improve.
Pressotherapy works on the entire circulatory and lymphatic system. Here are the benefits reported by our users.
Heavy legs and drainage
Relieve heaviness from the very first session. OptiFlow's progressive compression replicates manual lymphatic drainage to reduce swelling, water retention and improve venous return. At home, no appointment needed.
Sports recovery
Flush out lactic acid and regenerate your muscles after exercise. Sequential compression speeds up muscle recovery, exactly like in pro locker rooms. Usable within 2 hours after training.
Daily wellbeing
Stimulate microcirculation, reduce cellulite and get lighter legs every day. Silent and wireless, your boots fit into your evening routine as a personal moment of relaxation.
Suffering from…
Find your situation and the suitable programme.
Water retention
OptiFlow's progressive compression stimulates natural drainage and helps eliminate water retention in the legs. Visible results from the first sessions.
Programme: Lymphatic drainage · 90-150 mmHg · 20-40 minCellulite
Pressotherapy stimulates microcirculation and drainage, contributing to skin firming and visible cellulite reduction. 3 to 4 sessions per week for optimal effect.
Programme: Complete recovery · 120-180 mmHg · 40-60 minVaricose veins & venous return
Sequential compression stimulates natural blood flow from feet to body centre, improves venous return and acts preventively against deep vein thrombosis.
Programme: Circulation · 100-150 mmHg · 20-30 minLymphoedema and lipoedema
The double peristaltic wave replicates manual lymphatic drainage to support the treatment of lymphoedema and lipoedema. You must consult your doctor before use.
Programme: Lymphatic drainage · 90-150 mmHg · 20-40 minHeavy legs and swelling
Relieve heaviness and end-of-day swelling. Progressive compression decongests the legs and restores lightness from the very first session.
Programme: Drainage or Relaxation · 80-150 mmHg · 20-40 minMuscle aches and recovery
Flush out lactic acid and speed up muscle regeneration after exercise. Usable within 2 hours after training for maximum effect.
Programme: Sports recovery · 150-220 mmHg · 20-40 min
Find your size
Size guide: choose the right size.
Size is chosen by measuring your inseam (from floor to groin, standing feet flat), not your thigh circumference.
| Size | Inseam | Height | For whom |
|---|---|---|---|
| M | Up to 82 cm | Up to 1.78 m | Most women |
| L | 83 to 100 cm | 1.79 m to 1.94 m | Larger sizes, most men |
| XXL | 101 cm and more | 1.95 m and more | Double-check your measurement before ordering |
How to measure: standing, feet flat. Measure from floor to groin (inside of the leg). If your measurement falls between two sizes, take the larger size.
Good to know: the measurement that matters is the inseam — not the thigh circumference.
Thigh extensions
If the boot closures don't fit comfortably around your thighs, our extensions add an extra panel for perfect comfort. Available in sizes M and L.
How to put on your boots
Setup in 3 steps: from box to first session.
Ready in a few minutes, no tools needed.
Slide your legs into the boots. Adjust the closures for comfortable contact with your skin or thin clothing. Settle comfortably on your sofa, bed or on the floor with a cushion.
Turn on the control unit via the touchscreen. Choose from the 6 programmes according to your goal. Set the pressure (80-260 mmHg) and duration (10-90 min). Press Start. Relax.
Video tutorial
Watch the setup in 90 seconds
Full demonstration: connection, adjustment, programme selection. Watch once to save time.
6 pressotherapy programmes
The 6 programmes explained: which one to choose?
Each programme targets a different goal. Explore them to find the one that suits you.
Under pressure
At rest
01
Relaxation
Peristaltic wave · Programme 1 on your device
Chambers activate one by one from foot to thigh, creating a gentle and progressive compression wave. Ideal for relaxation at the end of the day or warm-up before sport.
Ideal for: relaxation at the end of the day. Warm-up before sport (10 min max). First use.
80-120mmHg
Pressure
10-20min
Duration
Gentle
Intensity
| Goal | Programme | Pressure | Duration |
|---|---|---|---|
| Heavy legs / drainage | Lymphatic drainage | 90-150 mmHg | 20-40 min |
| Recovery after running | Sports recovery | 150-220 mmHg | 20-40 min |
| Evening relaxation | Relaxation | 80-120 mmHg | 20-30 min |
| Long flights / travel | Circulation | 100-150 mmHg | 20-30 min |
| Cellulite / water retention | Complete recovery | 120-180 mmHg | 40-60 min |
| After competition | Intensive recovery | 150-240 mmHg | 20-30 min |
| First use | Relaxation | 80-100 mmHg | 15-20 min |
Settings
Adjusting pressure: which mmHg level?
mmHg (millimeters of mercury) measures the pressure applied by the air chambers on your legs. Your Restex boots adjust from 80 to 260 mmHg.
Gentle
80-120mmHg
Light drainage, beginners, end-of-day relaxation. Gentle massage feel, comparable to a manual massage. The ideal setting for beginners or sensitive users.
Standard
120-180mmHg
Effective lymphatic drainage, water retention, regular use. The pressure range our customers use most for daily wellbeing. Firm but comfortable compression.
Intense
180-260mmHg
Intensive sports recovery, after competition, athletes. Strong therapeutic pressure, reserved for those used to pressotherapy. Do not start with this setting.
How many sessions per week
Frequency and routine: your schedule.
Two example routines based on your profile and goals.
Wellbeing and drainage
Wellbeing routine
- 3 to 4 sessions per week, 30-45 min
- Relaxation and Complete recovery programmes alternating
- Pressure 80-150 mmHg
- Ideally in the evening before bedtime
- Leg elevation and good hydration as complement
Sports recovery
Sports routine
- After each workout, 20-30 min
- Sports recovery or Drainage programme depending on time
- Pressure 150-220 mmHg
- Within 2 hours after exercise for maximum effect
- Intensive recovery programme after competitions
Conseils
Bonnes pratiques pour maximiser les bienfaits.
Quelques habitudes simples pour tirer le meilleur de chaque séance de pressothérapie.
1
Position
Installez-vous en position allongée ou semi-allongée, jambes légèrement surélevées si possible. Canapé, lit ou tapis de yoga, l'important est d'être confortable.
2
Hydratation
Buvez un grand verre d'eau avant et après chaque séance. La pressothérapie active le drainage et votre corps a besoin d'eau pour éliminer les toxines efficacement.
3
Timing
Utilisez vos bottes le plus tôt possible après l'effort pour une récupération optimale. En bien-être quotidien, le soir avant le coucher est idéal.
4
Tuyaux
Ne pliez jamais les tuyaux d'air pendant l'utilisation. Un tuyau plié bloque la circulation d'air et réduit l'efficacité du massage. Vérifiez qu'ils sont bien dégagés.
5
Vêtements
Vous pouvez utiliser les bottes directement sur la peau ou avec des vêtements fins (leggings, chaussettes). Évitez les vêtements épais qui réduiraient l'efficacité de la compression.
6
Chambres individuelles
Vous avez une zone sensible ou une blessure ? Désactivez les chambres correspondantes via l'écran tactile. Cette fonction permet un traitement ciblé et personnalisé.
Maintenance
Entretien et rangement de vos bottes.
Quelques gestes simples pour prolonger la durée de vie de votre appareil.
Nettoyage
Essuyez l'intérieur des bottes avec un chiffon humide après chaque utilisation. N'immergez jamais les bottes dans l'eau et ne les passez pas en machine.
Rangement
Rangez vos bottes dans le sac à dos fourni, dans un endroit sec. Ne pliez pas les tuyaux d'air. Déconnectez les tuyaux de l'unité de contrôle avant de ranger.
Batterie
Si vous n'utilisez pas vos bottes pendant une longue période, rechargez la batterie tous les 2 à 3 mois pour préserver sa capacité. Charge complète en 3 à 4 heures.
Joints d'étanchéité
Un kit de remplacement avec bagues d'étanchéité est inclus. Si vous constatez une fuite d'air au niveau des connexions, remplacez les bagues. C'est la cause la plus courante de perte de pression.
Questions fréquentes
Vos questions sur l'utilisation.
Les réponses aux questions les plus posées par nos utilisateurs.
La pressothérapie tous les jours, est-ce dangereux ?
Non. L'utilisation quotidienne est parfaitement sûre et recommandée. La pressothérapie est une technique non-invasive utilisée dans les cabinets de kinésithérapie depuis des décennies. Commencez par des séances de 20 minutes et augmentez progressivement. Beaucoup de nos clientes en font un rituel du soir.
Combien de temps dure une séance de pressothérapie ?
Entre 10 et 90 minutes selon le programme choisi. Relaxation : 10-20 min. Sports recovery : 20-40 min. Lymphatic drainage : 20-40 min. Complete recovery : 40-60 min.
Quel programme pour les jambes lourdes et la rétention d'eau ?
Le programme Lymphatic drainage (double onde péristaltique) est le plus adapté. Il empêche le reflux du liquide lymphatique grâce à deux chambres gonflées en permanence. Réglez la pression entre 90 et 150 mmHg pour 20 à 40 minutes. Pour un drainage plus complet, le programme Complete recovery (40-60 min) est également recommandé.
Faut-il porter des vêtements sous les bottes ?
Vous pouvez les utiliser directement sur la peau ou avec des vêtements fins (leggings, chaussettes). Évitez les vêtements épais qui pourraient réduire l'efficacité de la compression.
Puis-je utiliser la pressothérapie pendant la grossesse ?
Consultez impérativement votre médecin ou sage-femme avant toute utilisation pendant la grossesse. Le drainage doux (programme Relaxation, 80-100 mmHg) est souvent recommandé par les professionnels de santé pour soulager les jambes lourdes liées à la grossesse, mais chaque situation est différente et nécessite un avis médical préalable.
La pressothérapie est-elle efficace contre la cellulite ?
La pressothérapie stimule la microcirculation et le drainage lymphatique, ce qui peut atténuer visiblement l'apparence de la cellulite en complément d'une bonne hygiène de vie. Utilisez le programme Complete recovery (40-60 min) à pression modérée (120-180 mmHg), 3 à 4 fois par semaine pour observer des résultats.
Comment savoir si j'ai besoin des extensions de cuisse ?
Si les fermetures des bottes ne se ferment pas confortablement autour de vos cuisses, les extensions ajoutent un panneau supplémentaire pour un ajustement parfait. Elles sont disponibles en taille M et L. Order the extensions de cuisse →
La pressothérapie peut-elle aider avec les varices ?
La pressothérapie améliore le retour veineux, ce qui peut soulager les symptômes associés aux varices (lourdeur, gonflement). Cependant, si vous avez des varices existantes, consultez votre médecin avant utilisation. La pressothérapie ne remplace pas un traitement médical mais peut le compléter.
La batterie se charge en combien de temps ?
Environ 3 à 4 heures pour une charge complète. L'autonomie est de jusqu'à 4 heures selon la pression utilisée (batterie lithium 5 200 mAh), soit environ 4 à 6 séances selon la durée et la pression choisies.
Comment nettoyer mes bottes de pressothérapie ?
Essuyez l'intérieur avec un chiffon humide après chaque utilisation. N'immergez jamais les bottes dans l'eau et ne les passez pas en machine. Rangez-les dans le sac à dos fourni, dans un endroit sec.
Prête à essayer ?
Vous savez tout. Il ne reste plus qu'à essayer.
30 jours pour changer d'avis Livraison offerte Garantie 2 ans
Essayer pendant 30 jours →