Conecta los dos tubos de aire entre la unidad de control y las botas. Usa el adaptador simple a doble si es necesario. Comprueba que cada tubo esté bien encajado hasta el "clic". Procura no doblar nunca los tubos durante el uso.
Modo de empleo
Guía de uso de las botas de presoterapia Restex Recovery.
Instalación, programas, ajustes y consejos prácticos para sacar el máximo partido a tus botas. Tu manual completo de presoterapia en casa.
Por qué usarlas
Lo que tus botas Restex mejoran.
La presoterapia actúa sobre todo el sistema circulatorio y linfático. Estos son los beneficios constatados por nuestros usuarios.
Piernas pesadas y drenaje
Alivia la sensación de pesadez desde la primera sesión. La compresión progresiva OptiFlow reproduce el drenaje linfático manual para reducir la hinchazón, la retención de líquidos y mejorar el retorno venoso. En tu casa, sin cita previa.
Recuperación deportiva
Elimina el ácido láctico y regenera tus músculos después del esfuerzo. La compresión secuencial acelera la recuperación muscular, exactamente como en los vestuarios profesionales. Utilizable dentro de las 2 horas posteriores al entrenamiento.
Bienestar diario
Estimula la microcirculación, atenúa la celulitis y recupera unas piernas ligeras en el día a día. Silenciosas e inalámbricas, tus botas se integran en tu rutina nocturna como un momento de relajación personal.
¿Sufres de…
Encuentra tu situación y el programa adecuado.
Retención de líquidos
La compresión progresiva OptiFlow estimula el drenaje natural y favorece la eliminación de la retención de líquidos en las piernas. Resultados visibles desde las primeras sesiones.
Programa: Drenaje linfático · 90-150 mmHg · 20-40 minCelulitis
La presoterapia estimula la microcirculación y el drenaje, lo que contribuye al reafirmamiento de la piel y a la reducción visible de la celulitis. De 3 a 4 sesiones por semana para un efecto óptimo.
Programa: Recuperación completa · 120-180 mmHg · 40-60 minVarices y retorno venoso
La compresión secuencial estimula el flujo sanguíneo natural desde los pies hacia el centro del cuerpo, mejora el retorno venoso y actúa de forma preventiva contra las trombosis venosas profundas.
Programa: Circulación · 100-150 mmHg · 20-30 minLinfedema y lipedema
La doble onda peristáltica reproduce el drenaje linfático manual para acompañar el tratamiento del linfedema y del lipedema. Consulta obligatoriamente a tu médico antes de usarlas.
Programa: Drenaje linfático · 90-150 mmHg · 20-40 minPiernas pesadas e hinchazón
Alivia la sensación de pesadez y la hinchazón al final del día. La compresión progresiva descongestiona las piernas y restaura la sensación de ligereza desde la primera sesión.
Programa: Drenaje o Relajación · 80-150 mmHg · 20-40 minAgujetas y recuperación
Elimina el ácido láctico y acelera la regeneración muscular después del esfuerzo. Utilizable dentro de las 2 horas posteriores al entrenamiento para un efecto máximo.
Programa: Recuperación deporte · 150-220 mmHg · 20-40 min
Encontrar tu talla
Guía de tallas: elegir la talla correcta.
La talla se elige midiendo tu entrepierna (del suelo a la ingle, de pie con los pies planos), no tu contorno de muslo.
| Talla | Entrepierna | Estatura | Para quién |
|---|---|---|---|
| M | Hasta 82 cm | Hasta 1,78 m | La mayoría de las mujeres |
| L | De 83 a 100 cm | De 1,79 m a 1,94 m | Tallas grandes, la mayoría de los hombres |
| XXL | 101 cm o más | 1,95 m o más | Comprueba bien tu medida antes de comprar |
Cómo medir: de pie, con los pies planos. Mide desde el suelo hasta la ingle (cara interna de la pierna). Si la medida queda entre dos tallas, elige la talla superior.
Bueno saberlo: la medida que cuenta es la entrepierna, no el contorno de muslo.
Extensiones de muslo
Si los cierres de las botas no se cierran cómodamente alrededor de tus muslos, nuestras extensiones añaden un panel adicional para un confort perfecto. Disponibles en talla M y L.
Cómo ponerte las botas
Instalación en 3 pasos: de la caja a la primera sesión.
Listas en unos minutos, sin herramientas.
Desliza tus piernas dentro de las botas. Ajusta los cierres para un contacto cómodo con tu piel o con ropa fina. Acomódate cómodamente en tu sofá, tu cama o en el suelo con un cojín.
Enciende la unidad de control mediante la pantalla táctil. Elige entre los 6 programas según tu objetivo. Ajusta la presión (80-260 mmHg) y la duración (10-90 min). Pulsa Start. Relájate.
Tutorial en vídeo
Ver la instalación en 90 segundos
Demostración completa: conexión, ajuste, elección del programa. Para verlo una vez y ganar tiempo.
6 programas de presoterapia
Los 6 programas explicados: ¿cuál elegir?
Cada programa apunta a un objetivo diferente. Explóralos para encontrar el que mejor te conviene.
Bajo presión
En reposo
01
Relajación
Onda peristáltica · Programa 1 en tu máquina
Las cámaras se activan una a una desde el pie hacia el muslo, creando una ola de compresión suave y progresiva. Ideal para la relajación al final del día o el calentamiento antes del deporte.
Ideal para: relajación al final del día. Calentamiento antes del deporte (10 min máx.). Primer uso.
80-120mmHg
Presión
10-20min
Duración
Suave
Intensidad
| Objetivo | Programa | Presión | Duración |
|---|---|---|---|
| Piernas pesadas / drenaje | Drenaje linfático | 90-150 mmHg | 20-40 min |
| Recuperación después de correr | Recuperación deporte | 150-220 mmHg | 20-40 min |
| Relax nocturno | Relajación | 80-120 mmHg | 20-30 min |
| Viajes largos / avión | Circulación | 100-150 mmHg | 20-30 min |
| Celulitis / retención de líquidos | Recuperación completa | 120-180 mmHg | 40-60 min |
| Después de competición | Recuperación intensiva | 150-240 mmHg | 20-30 min |
| Primer uso | Relajación | 80-100 mmHg | 15-20 min |
Ajustes
Ajustar la presión: ¿qué nivel de mmHg?
El mmHg (milímetro de mercurio) mide la presión ejercida por las cámaras de aire sobre tus piernas. Tus botas Restex se ajustan de 80 a 260 mmHg.
Suave
80-120mmHg
Drenaje ligero, principiantes, relax al final del día. Sensación de masaje suave, comparable a un masaje manual. El ajuste ideal para empezar o para las personas sensibles.
Estándar
120-180mmHg
Drenaje linfático eficaz, retención de líquidos, uso regular. El rango de presión más utilizado por nuestras clientas para el bienestar diario. Compresión firme pero cómoda.
Intensa
180-260mmHg
Recuperación deportiva intensa, después de competición, atletas. Presión terapéutica fuerte, reservada a las personas habituadas a la presoterapia. No empieces con este ajuste.
Cuántas sesiones por semana
Frecuencia y rutina: tu planning.
Dos rutinas tipo según tu perfil y tus objetivos.
Bienestar y drenaje
Rutina de bienestar
- De 3 a 4 sesiones por semana, 30-45 min
- Programas Relajación y Recuperación completa de forma alterna
- Presión 80-150 mmHg
- Por la noche antes de acostarte, idealmente
- Elevación de las piernas y buena hidratación como complemento
Recuperación deportiva
Rutina deportiva
- Después de cada entrenamiento, 20-30 min
- Programa Recuperación deporte o Drenaje según el tiempo
- Presión 150-220 mmHg
- Dentro de las 2 horas tras el esfuerzo para un efecto máximo
- Programa Recuperación intensiva después de las competiciones
Consejos
Buenas prácticas para maximizar los beneficios.
Algunos hábitos sencillos para sacar el máximo partido a cada sesión de presoterapia.
1
Posición
Acomódate en posición tumbada o semitumbada, con las piernas ligeramente elevadas si es posible. Sofá, cama o esterilla de yoga, lo importante es estar cómoda.
2
Hidratación
Bebe un vaso grande de agua antes y después de cada sesión. La presoterapia activa el drenaje y tu cuerpo necesita agua para eliminar las toxinas de forma eficaz.
3
Timing
Usa tus botas lo antes posible tras el esfuerzo para una recuperación óptima. En bienestar diario, por la noche antes de acostarte es lo ideal.
4
Tubos
No dobles nunca los tubos de aire durante el uso. Un tubo doblado bloquea la circulación de aire y reduce la eficacia del masaje. Comprueba que estén bien despejados.
5
Ropa
Puedes usar las botas directamente sobre la piel o con ropa fina (leggings, calcetines). Evita la ropa gruesa, que reduciría la eficacia de la compresión.
6
Cámaras individuales
¿Tienes una zona sensible o una lesión? Desactiva las cámaras correspondientes mediante la pantalla táctil. Esta función permite un tratamiento dirigido y personalizado.
Mantenimiento
Mantenimiento y almacenamiento de tus botas.
Algunos gestos sencillos para prolongar la vida útil de tu aparato.
Limpieza
Limpia el interior de las botas con un paño húmedo después de cada uso. No sumerjas nunca las botas en agua ni las metas en la lavadora.
Almacenamiento
Guarda tus botas en la mochila incluida, en un lugar seco. No dobles los tubos de aire. Desconecta los tubos de la unidad de control antes de guardarlas.
Batería
Si no usas tus botas durante un periodo prolongado, recarga la batería cada 2 o 3 meses para preservar su capacidad. Carga completa en 3 a 4 horas.
Juntas de estanqueidad
Se incluye un kit de repuesto con anillas de estanqueidad. Si detectas una fuga de aire en las conexiones, sustituye las anillas. Es la causa más común de pérdida de presión.
Batería & autonomía
Comprender y cuidar tu batería.
Algunas reglas sencillas para preservar la autonomía de tu aparato a largo plazo.
⚡
Antes del primer uso
Carga por completo tu aparato. Conecta el cable incluido hasta que el LED de carga se quede fijo y deje de parpadear (unas 3 a 4 horas). Esta primera carga completa acondiciona la batería y garantiza su rendimiento óptimo a lo largo del tiempo.
Comprender el indicador de batería
Tu unidad de control muestra un indicador de 4 barras luminosas que señala el nivel de carga restante. Las barras desaparecen progresivamente de arriba abajo — es totalmente normal.
Azul — 80 a 100%
Carga óptima. Puedes encadenar varias sesiones.
Verde — 30 a 80%
Nivel intermedio. Aún son posibles una o dos sesiones completas según el programa.
Rojo — menos del 20%
Recarga el aparato antes de la próxima sesión para preservar la batería.
Recarga
- Tiempo de carga completa · 3 a 4 horas
- Fin de carga · el LED pasa a modo fijo y deja de parpadear
- Ningún riesgo de sobrecarga · la bomba corta automáticamente la carga una vez la batería está llena, puedes dejarla enchufada
- Solo el cargador original · usa únicamente el que viene con tu aparato
Autonomía esperada
2 a 4 horas
De uso continuo con una carga completa, según el programa y la presión elegidos. Los programas intensivos con presión elevada (200-260 mmHg) y 6 cámaras activas consumen más.
A evitar a toda costa
Tres hábitos que dañan la batería de manera irreversible. Es lo más importante de esta página.
🛑
No dejarla encendida tras el uso
Apaga siempre el aparato pulsando ON/PAUSE hasta el apagado completo de los LEDs. Dejarlo en espera consume la batería y la daña con el tiempo — es la causa n.º 1 de daño de batería en este tipo de aparato.
🛑
No almacenar la batería descargada
No dejes nunca el aparato guardado completamente descargado durante varias semanas. Si prevés más de 3 meses sin uso, recárgalo a media carga cada 3 meses.
🛑
No usar durante la carga
Deja que el aparato cargue por completo antes de usarlo. Usarlo y cargarlo al mismo tiempo reduce la vida útil de las celdas.
Almacenamiento prolongado
Si te vas de viaje o no usas tu aparato durante varios meses, sigue estas 4 reglas.
1
Cargar al 50-70%
Antes de guardarlo, carga el aparato a un 50-70% aproximadamente. Evita el 100% o el 0% para el almacenamiento largo.
2
Recarga cada 3 meses
Comprueba y recarga a media carga cada 3 meses si el aparato no se usa.
3
Lugar seco y templado
Guárdalo a temperatura ambiente (15-25 °C idealmente). Evita la humedad.
4
Sin temperaturas extremas
Evita sauna, coche a pleno sol, congelador — cualquier exposición extrema degrada las celdas.
Señales de una batería defectuosa
Contáctanos si observas alguno de estos comportamientos anómalos. Tu aparato está cubierto por 2 años de garantía — cambio tras diagnóstico.
- Una barra del indicador desaparece de inmediato tras el encendido después de una carga completa
- La autonomía cae por debajo de 1 hora en uso normal
- El aparato ya no se enciende a pesar de una carga prolongada
- El LED de carga parpadea de forma anómala (rojo fijo, nunca en modo fin de carga)
Preguntas frecuentes
Tus preguntas sobre el uso.
Las respuestas a las preguntas más frecuentes de nuestros usuarios.
¿Es peligrosa la presoterapia todos los días?
No. El uso diario es perfectamente seguro y recomendado. La presoterapia es una técnica no invasiva utilizada en las consultas de fisioterapia desde hace décadas. Empieza con sesiones de 20 minutos y aumenta progresivamente. Muchas de nuestras clientas la convierten en un ritual nocturno.
¿Cuánto dura una sesión de presoterapia?
Entre 10 y 90 minutos según el programa elegido. Relajación: 10-20 min. Recuperación deporte: 20-40 min. Drenaje linfático: 20-40 min. Recuperación completa: 40-60 min.
¿Qué programa para las piernas pesadas y la retención de líquidos?
El programa Drenaje linfático (doble onda peristáltica) es el más adecuado. Impide el reflujo del líquido linfático gracias a dos cámaras infladas de forma continua. Ajusta la presión entre 90 y 150 mmHg durante 20 a 40 minutos. Para un drenaje más completo, el programa Recuperación completa (40-60 min) también está recomendado.
¿Hay que llevar ropa debajo de las botas?
Puedes usarlas directamente sobre la piel o con ropa fina (leggings, calcetines). Evita la ropa gruesa, que podría reducir la eficacia de la compresión.
¿Puedo usar la presoterapia durante el embarazo?
Consulta obligatoriamente a tu médico o matrona antes de cualquier uso durante el embarazo. El drenaje suave (programa Relajación, 80-100 mmHg) suele ser recomendado por los profesionales de la salud para aliviar las piernas pesadas relacionadas con el embarazo, pero cada situación es diferente y requiere un consejo médico previo.
¿Es eficaz la presoterapia contra la celulitis?
La presoterapia estimula la microcirculación y el drenaje linfático, lo que puede atenuar visiblemente la apariencia de la celulitis como complemento de unos buenos hábitos de vida. Usa el programa Recuperación completa (40-60 min) a presión moderada (120-180 mmHg), de 3 a 4 veces por semana para observar resultados.
¿Cómo saber si necesito las extensiones de muslo?
Si los cierres de las botas no se cierran cómodamente alrededor de tus muslos, las extensiones añaden un panel adicional para un ajuste perfecto. Están disponibles en talla M y L. Pedir las extensiones de muslo →
¿Puede ayudar la presoterapia con las varices?
La presoterapia mejora el retorno venoso, lo que puede aliviar los síntomas asociados a las varices (pesadez, hinchazón). Sin embargo, si tienes varices existentes, consulta a tu médico antes de usarlas. La presoterapia no sustituye un tratamiento médico, pero puede complementarlo.
¿En cuánto tiempo se carga la batería?
Unas 3 a 4 horas para una carga completa. La autonomía es de hasta 4 horas según la presión utilizada (batería de litio de 5 200 mAh), es decir, unas 4 a 6 sesiones según la duración y la presión elegidas.
¿Cómo limpiar mis botas de presoterapia?
Limpia el interior con un paño húmedo después de cada uso. No sumerjas nunca las botas en agua ni las metas en la lavadora. Guárdalas en la mochila incluida, en un lugar seco.
¿Lista para probarlas?
Ya lo sabes todo. Solo queda probarlas.
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