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Gebrauchsanleitung

Gebrauchsanleitung für die Recovery Boots von Restex Recovery.

Installation, Programme, Einstellungen und praktische Tipps, damit Sie das Beste aus Ihren Boots holen. Ihre vollständige Anleitung für die Lymphdrainage zuhause, auch Pressotherapie genannt.

Warum sie nutzen

Was Ihre Restex Boots verbessern.

Die Kompressionstherapie wirkt auf das gesamte Kreislauf- und Lymphsystem. Das sind die Vorteile, die unsere Nutzerinnen und Nutzer beobachten.

Schwere Beine und Lymphdrainage

Das Schweregefühl lässt schon nach der ersten Sitzung nach. Die progressive OptiFlow-Kompression bildet die manuelle Lymphdrainage nach, um Schwellungen und Wassereinlagerungen zu verringern und den venösen Rückfluss zu unterstützen. Bei Ihnen zuhause, ohne Termin.

Regeneration im Sport

Milchsäure abtransportieren und die Muskeln nach der Belastung regenerieren. Die sequenzielle Kompression beschleunigt die Muskelregeneration, genau wie in den Umkleiden der Profis. Einsetzbar innerhalb von 2 Stunden nach dem Training.

Wohlbefinden im Alltag

Die Mikrozirkulation anregen, Cellulite mildern und im Alltag wieder leichte Beine spüren. Leise und kabellos fügen sich Ihre Boots in Ihre Abendroutine ein, als persönlicher Moment der Entspannung.

Sie leiden unter…

Finden Sie Ihre Situation und das passende Programm.

Wassereinlagerungen

Die progressive OptiFlow-Kompression regt den natürlichen Abfluss an und hilft, Wassereinlagerungen in den Beinen abzubauen. Sichtbare Ergebnisse schon nach den ersten Sitzungen.

Programm: Lymphdrainage · 90-150 mmHg · 20-40 min

Cellulite

Die Kompressionstherapie regt Mikrozirkulation und Lymphabfluss an, was zu festerer Haut und einer sichtbar geringeren Cellulite beiträgt. 3 bis 4 Sitzungen pro Woche für die beste Wirkung.

Programm: Komplette Regeneration · 120-180 mmHg · 40-60 min

Krampfadern und venöser Rückfluss

Die sequenzielle Kompression unterstützt den natürlichen Blutfluss von den Füssen zur Körpermitte, verbessert den venösen Rückfluss und wirkt vorbeugend gegen tiefe Venenthrombosen.

Programm: Zirkulation · 100-150 mmHg · 20-30 min

Lymphödem und Lipödem

Die doppelte peristaltische Welle bildet die manuelle Lymphdrainage nach und begleitet die Behandlung von Lymphödem und Lipödem. Sprechen Sie vor der Anwendung unbedingt mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Programm: Lymphdrainage · 90-150 mmHg · 20-40 min

Schwere Beine und Schwellungen

Lindern Sie Schweregefühl und Schwellungen am Ende des Tages. Die progressive Kompression entstaut die Beine und bringt das Gefühl von Leichtigkeit schon nach der ersten Sitzung zurück.

Programm: Lymphdrainage oder Entspannung · 80-150 mmHg · 20-40 min

Muskelkater und Regeneration

Milchsäure abtransportieren und die Muskelregeneration nach der Belastung beschleunigen. Innerhalb von 2 Stunden nach dem Training für die stärkste Wirkung.

Programm: Sport-Regeneration · 150-220 mmHg · 20-40 min
Ihre Grösse finden

Grössenratgeber: die richtige Grösse.

Die Grösse richtet sich nach Ihrer Schrittlänge (vom Boden bis zur Leiste, stehend mit flachen Füssen), nicht nach Ihrem Oberschenkelumfang.

Grösse Schrittlänge Körpergrösse Für wen
M Bis 79 cm Bis 1,72 m Die meisten Frauen
L 80 bis 100 cm 1,73 bis 1,94 m Grosse Körpergrössen, die meisten Männer
XXL 101 cm und mehr 1,95 m und mehr Prüfen Sie Ihr Mass sorgfältig, bevor Sie bestellen
So messen Sie: stehend, Füsse flach auf dem Boden. Messen Sie vom Boden bis zur Leiste (Beininnenseite). Liegt das Mass zwischen zwei Grössen, nehmen Sie die grössere Grösse.
Gut zu wissen: Entscheidend ist die Schrittlänge, nicht der Oberschenkelumfang.
Schema zur Messung der Schrittlänge für die Grössenwahl der Restex Recovery Boots

Oberschenkel-Extensions

Wenn sich die Reissverschlüsse der Boots nicht bequem um Ihre Oberschenkel schliessen lassen, ergänzen unsere Extensions ein zusätzliches Einsatzstück für perfekten Sitz. Erhältlich in den Grössen M und L.

Extensions bestellen →
So legen Sie die Boots an

Installation in 3 Schritten: von der Box zur ersten Sitzung.

In wenigen Minuten bereit, ohne Werkzeug.

Verbinden Sie die beiden Luftschläuche zwischen der Steuereinheit und den Boots. Verwenden Sie bei Bedarf den Adapter von einfach auf doppelt. Prüfen Sie, dass jeder Schlauch bis zum "Klick" eingesteckt ist. Knicken Sie die Schläuche während der Anwendung nie.

Anschlusskomponenten: Schläuche, Adapter und Steuereinheit

Schieben Sie die Beine in die Boots. Schliessen Sie die Reissverschlüsse so, dass sie bequem auf der Haut oder auf dünner Kleidung aufliegen. Machen Sie es sich auf dem Sofa, im Bett oder mit einem Kissen auf dem Boden bequem.

Frau legt die Restex Recovery Boots an

Schalten Sie die Steuereinheit über den Touchscreen ein. Wählen Sie je nach Ziel eines der 6 Programme. Stellen Sie Druck (40-260 mmHg) und Dauer (10-90 min) ein. Drücken Sie Start. Und entspannen Sie.

Ein Programm auf dem Restex Touchscreen auswählen
Video-Tutorial

Die Installation in 90 Sekunden sehen

Vollständige Demonstration: Anschluss, Anpassung, Programmwahl. Einmal ansehen und Zeit sparen.

Video-Tutorial Restex Recovery
6 Programme der Kompressionstherapie

Die 6 Programme erklärt: welches wählen?

Jedes Programm verfolgt ein anderes Ziel. Sehen Sie sie durch und finden Sie das passende.

Unter Druck In Ruhe
01

Entspannung

Peristaltische Welle · Programm 1 an Ihrem Gerät

Die Kammern aktivieren sich eine nach der anderen vom Fuss zum Oberschenkel und erzeugen eine sanfte, fortschreitende Druckwelle. Ideal zur Entspannung am Abend oder zum Aufwärmen vor dem Sport.

Ideal für: Entspannung am Abend. Aufwärmen vor dem Sport (max. 10 min). Erste Anwendung.
80-120mmHg
Druck
10-20min
Dauer
Sanft
Intensität
Ziel Programm Druck Dauer
Schwere Beine / Lymphdrainage Lymphdrainage 90-150 mmHg 20-40 min
Regeneration nach dem Laufen Sport-Regeneration 150-220 mmHg 20-40 min
Entspannung am Abend Entspannung 80-120 mmHg 20-30 min
Lange Reisen / Flugzeug Zirkulation 100-150 mmHg 20-30 min
Cellulite / Wassereinlagerungen Komplette Regeneration 120-180 mmHg 40-60 min
Nach dem Wettkampf Intensive Regeneration 150-240 mmHg 20-30 min
Erste Anwendung Entspannung 80-100 mmHg 15-20 min
Einstellungen

Den Druck einstellen: wie viel mmHg?

mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) misst den Druck, den die Luftkammern auf Ihre Beine ausüben. Ihre Restex Boots lassen sich von 40 bis 260 mmHg einstellen.

Sanft
80-120mmHg

Leichte Lymphdrainage, Einsteigerinnen und Einsteiger, Entspannung am Abend. Ein sanftes Massagegefühl, vergleichbar mit einer Handmassage. Die ideale Einstellung für den Anfang oder für empfindliche Personen.

Standard
120-180mmHg

Wirksame Lymphdrainage, Wassereinlagerungen, regelmässige Anwendung. Der Druckbereich, den unsere Kundinnen für das tägliche Wohlbefinden am häufigsten nutzen. Deutliche, aber angenehme Kompression.

Intensiv
140-260mmHg

Intensive Regeneration im Sport, nach dem Wettkampf, für Athletinnen und Athleten. Starker Druck, nur für Personen, die die Kompressionstherapie gewohnt sind. Beginnen Sie nicht mit dieser Einstellung.

Tipp: Beginnen Sie bei Ihren ersten Sitzungen immer mit niedrigem Druck (80-100 mmHg). Steigern Sie ihn über die Tage hinweg, bis Sie Ihren Komfortbereich gefunden haben. Ein unangenehmer Druck wirkt nicht besser. Hören Sie auf Ihren Körper.

Wie viele Sitzungen pro Woche

Häufigkeit und Routine: Ihr Wochenplan.

Zwei Standardroutinen, je nach Profil und Ziel.

Wohlbefinden und Lymphdrainage

Wellness-Routine

  • 3 bis 4 Sitzungen pro Woche, 30-45 min
  • Programme Entspannung und Komplette Regeneration im Wechsel
  • Druck 80-150 mmHg
  • Am Abend vor dem Schlafengehen, idealerweise
  • Ergänzend die Beine hochlegen und viel trinken
Mehr über Wassereinlagerungen →
Regeneration im Sport

Sport-Routine

  • Nach jedem Training, 20-30 min
  • Programm Sport-Regeneration oder Lymphdrainage, je nach verfügbarer Zeit
  • Druck 150-220 mmHg
  • Innerhalb von 2 Stunden nach der Belastung für die stärkste Wirkung
  • Programm Intensive Regeneration nach Wettkämpfen
Protokoll für die Regeneration nach dem Laufen →
Tipps

Gute Gewohnheiten für mehr Wirkung.

Ein paar einfache Gewohnheiten, um aus jeder Sitzung das Beste zu holen.

1

Position

Legen oder lehnen Sie sich hin, die Beine wenn möglich leicht erhöht. Sofa, Bett oder Yogamatte: Wichtig ist, dass Sie bequem liegen.

2

Trinken

Trinken Sie vor und nach jeder Sitzung ein grosses Glas Wasser. Die Kompressionstherapie regt den Lymphabfluss an, und Ihr Körper braucht Wasser, um Stoffwechselprodukte gut auszuscheiden.

3

Zeitpunkt

Nutzen Sie Ihre Boots so früh wie möglich nach der Belastung, das bringt die beste Regeneration. Für das tägliche Wohlbefinden ist der Abend vor dem Schlafengehen ideal.

4

Schläuche

Knicken Sie die Luftschläuche während der Anwendung nie. Ein geknickter Schlauch blockiert den Luftstrom und verringert die Wirkung der Massage. Prüfen Sie, dass sie frei liegen.

5

Kleidung

Sie können die Boots direkt auf der Haut oder über dünner Kleidung tragen (Leggings, Socken). Vermeiden Sie dicke Kleidung, sie würde die Wirkung der Kompression verringern.

6

Einzelne Kammern

Eine empfindliche Stelle oder eine Verletzung? Deaktivieren Sie die betreffenden Kammern über den Touchscreen. So lässt sich die Anwendung gezielt und individuell anpassen.

Pflege

Pflege und Aufbewahrung Ihrer Boots.

Ein paar einfache Handgriffe verlängern die Lebensdauer Ihres Geräts.

Reinigung

Wischen Sie die Innenseite der Boots nach jeder Anwendung mit einem feuchten Tuch ab. Tauchen Sie die Boots nie in Wasser und geben Sie sie nicht in die Waschmaschine.

Aufbewahrung

Bewahren Sie Ihre Boots im mitgelieferten Rucksack an einem trockenen Ort auf. Knicken Sie die Luftschläuche nicht. Trennen Sie die Schläuche vor dem Verstauen von der Steuereinheit.

Akku

Wenn Sie Ihre Boots längere Zeit nicht nutzen, laden Sie den Akku alle 2 bis 3 Monate nach, um seine Kapazität zu erhalten. Eine vollständige Ladung dauert 3 bis 4 Stunden.

Dichtungsringe

Ein Ersatzset mit Dichtungsringen ist im Lieferumfang enthalten. Wenn an den Anschlüssen Luft entweicht, tauschen Sie die Ringe. Das ist die häufigste Ursache für Druckverlust.

Akku & Laufzeit

Verstehen und pflegen: Ihr Akku.

Ein paar einfache Regeln, damit die Laufzeit Ihres Geräts langfristig erhalten bleibt.

⚡

Vor der ersten Anwendung

Laden Sie Ihr Gerät vollständig auf. Schliessen Sie das mitgelieferte Kabel an, bis die Lade-LED dauerhaft leuchtet und nicht mehr blinkt (etwa 3 bis 4 Stunden). Diese erste Vollladung konditioniert den Akku und sichert seine Leistung auf Dauer.

Die Akkuanzeige verstehen

Ihre Steuereinheit zeigt eine Anzeige mit 4 Leuchtbalken. Jeder Balken hat seine eigene Farbe, und sie leuchten alle gleichzeitig: Bei voller Ladung sehen Sie 1 roten Balken, 1 grünen Balken und 2 blaue Balken gemeinsam leuchten. Es gibt nie 4 blaue Balken, auch nicht bei einem neuen, auf 100 % geladenen Gerät. Danach erlöschen die Balken im Laufe der Nutzung von oben nach unten, das ist völlig normal.

Alle 4 Balken leuchten = Akku voll

Der rote Balken unten in der Anzeige ist keine Warnung, sondern einfach der erste Balken. Er leuchtet dauerhaft, auch wenn der Akku bei 100 % steht.

Blau: Balken 3 und 4

Die beiden oberen Balken. Wenn sie leuchten, sind noch 80 bis 100 % Ladung vorhanden: Sie können mehrere Sitzungen hintereinander machen.

Grün: Balken 2

Der zweite Balken. Wenn die blauen erloschen sind, sind noch 30 bis 80 % vorhanden: eine bis zwei vollständige Sitzungen, je nach Programm.

Rot: Balken 1

Der unterste Balken. Leuchtet er allein, sind weniger als 20 % übrig: Laden Sie vor der nächsten Sitzung nach, um den Akku zu schonen.

Laden

  • Vollständige Ladezeit · 3 bis 4 Stunden
  • Ladeende · die LED leuchtet dauerhaft und blinkt nicht mehr
  • Keine Überladungsgefahr · die Pumpe beendet den Ladevorgang automatisch, sobald der Akku voll ist, Sie können angeschlossen lassen
  • Nur das Originalladegerät · verwenden Sie ausschliesslich das mitgelieferte

Erwartete Laufzeit

2 bis 4 Stunden

Dauerbetrieb mit einer vollen Ladung, je nach gewähltem Programm und Druck. Intensive Programme mit hohem Druck (200-260 mmHg) und 6 aktiven Kammern verbrauchen mehr.

Unbedingt vermeiden

Drei Gewohnheiten, die den Akku unwiderruflich beschädigen. Das ist das Wichtigste auf dieser Seite.

🛑

Nach der Anwendung nicht eingeschaltet lassen

Schalten Sie das Gerät immer aus, indem Sie ON/PAUSE drücken, bis alle LEDs erloschen sind. Im Standby verbraucht das Gerät Akku und beschädigt ihn mit der Zeit. Das ist die Ursache Nr. 1 für Akkuschäden bei dieser Art von Gerät.

🛑

Nicht mit leerem Akku lagern

Lassen Sie das Gerät nie über mehrere Wochen vollständig entladen liegen. Wenn Sie es länger als 3 Monate nicht nutzen, laden Sie es alle 3 Monate auf etwa die Hälfte.

🛑

Keine Anwendung während des Ladens

Lassen Sie das Gerät vor der Anwendung vollständig laden. Gleichzeitig nutzen und laden verkürzt die Lebensdauer der Zellen.

Längere Lagerung

Wenn Sie verreisen oder Ihr Gerät mehrere Monate nicht nutzen, befolgen Sie diese 4 Regeln.

1

Auf 50-70 % laden

Laden Sie das Gerät vor dem Einlagern auf etwa 50-70 %. Vermeiden Sie 100 % oder 0 % für die lange Lagerung.

2

Alle 3 Monate nachladen

Prüfen und alle 3 Monate auf etwa die Hälfte nachladen, wenn das Gerät nicht genutzt wird.

3

Trockener, temperierter Ort

Lagern Sie bei Raumtemperatur (idealerweise 15-25 °C). Vermeiden Sie Feuchtigkeit.

4

Keine extremen Temperaturen

Vermeiden Sie Sauna, Auto in der prallen Sonne, Gefrierfach. Jede extreme Exposition schädigt die Zellen.

Anzeichen für einen defekten Akku

Melden Sie sich bei uns, wenn Sie eines dieser auffälligen Verhalten beobachten. Ihr Gerät hat 2 Jahre Garantie, Austausch nach Diagnose.

  • Ein Balken der Anzeige verschwindet nach einer vollen Ladung sofort beim Einschalten
  • Die Laufzeit fällt bei normaler Nutzung unter 1 Stunde
  • Das Gerät lässt sich trotz langem Laden nicht mehr einschalten
  • Die Anzeige des Ladegeräts wechselt nie, auch nicht nach mehreren Stunden Laden
Häufige Fragen

Ihre Fragen zur Anwendung.

Die Antworten auf die häufigsten Fragen unserer Nutzerinnen und Nutzer.

Ist die tägliche Anwendung gefährlich?
Nein. Die tägliche Anwendung ist völlig unbedenklich und empfohlen. Die Kompressionstherapie ist eine nicht invasive Methode, die in Physiotherapiepraxen seit Jahrzehnten eingesetzt wird. Beginnen Sie mit Sitzungen von 20 Minuten und steigern Sie langsam. Viele unserer Kundinnen machen daraus ein Abendritual.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Zwischen 10 und 90 Minuten, je nach gewähltem Programm. Entspannung: 10-20 min. Sport-Regeneration: 20-40 min. Lymphdrainage: 20-40 min. Komplette Regeneration: 40-60 min.
Welches Programm bei schweren Beinen und Wassereinlagerungen?
Das Programm Lymphdrainage (doppelte peristaltische Welle) passt am besten. Es verhindert den Rückfluss der Lymphflüssigkeit, weil zwei Kammern dauerhaft aufgeblasen bleiben. Stellen Sie den Druck auf 90 bis 150 mmHg ein, für 20 bis 40 Minuten. Für einen umfassenderen Abfluss ist auch das Programm Komplette Regeneration (40-60 min) zu empfehlen.
Muss man unter den Boots Kleidung tragen?
Sie können sie direkt auf der Haut oder über dünner Kleidung tragen (Leggings, Socken). Vermeiden Sie dicke Kleidung, sie könnte die Wirkung der Kompression verringern.
Darf ich die Kompressionstherapie in der Schwangerschaft anwenden?
Sprechen Sie vor jeder Anwendung in der Schwangerschaft unbedingt mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Die sanfte Lymphdrainage (Programm Entspannung, 80-100 mmHg) wird von Fachleuten häufig empfohlen, um schwere Beine in der Schwangerschaft zu entlasten, aber jede Situation ist anders und braucht vorab eine medizinische Einschätzung.
Wirkt die Kompressionstherapie gegen Cellulite?
Die Kompressionstherapie regt Mikrozirkulation und Lymphdrainage an, was das Erscheinungsbild der Cellulite sichtbar mildern kann, ergänzend zu einer guten Lebensweise. Nutzen Sie das Programm Komplette Regeneration (40-60 min) bei moderatem Druck (120-180 mmHg), 3 bis 4 Mal pro Woche, um Ergebnisse zu sehen.
Woran erkenne ich, dass ich die Oberschenkel-Extensions brauche?
Wenn sich die Reissverschlüsse der Boots nicht bequem um Ihre Oberschenkel schliessen lassen, ergänzen die Extensions ein zusätzliches Einsatzstück für perfekten Sitz. Sie sind in den Grössen M und L erhältlich. Oberschenkel-Extensions bestellen →
Kann die Kompressionstherapie bei Krampfadern helfen?
Die Kompressionstherapie verbessert den venösen Rückfluss, was die Beschwerden bei Krampfadern lindern kann (Schweregefühl, Schwellung). Wenn Sie bereits Krampfadern haben, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Die Kompressionstherapie ersetzt keine medizinische Behandlung, kann sie aber ergänzen.
Wie lange lädt der Akku?
Etwa 3 bis 4 Stunden für eine vollständige Ladung. Die Laufzeit beträgt 2 bis 4 Stunden Dauerbetrieb, je nach gewähltem Programm und Druck (Lithium-Akku 5 200 mAh), also ungefähr 4 bis 6 Sitzungen von 30 Minuten. Intensive Programme mit hohem Druck verbrauchen mehr.
Wie reinige ich meine Boots?
Wischen Sie die Innenseite nach jeder Anwendung mit einem feuchten Tuch ab. Tauchen Sie die Boots nie in Wasser und geben Sie sie nicht in die Waschmaschine. Bewahren Sie sie im mitgelieferten Rucksack an einem trockenen Ort auf.
Bereit für den Test?

Sie wissen alles. Jetzt bleibt nur noch, es auszuprobieren.

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Lieferung in die Schweiz: Die Schweiz liegt ausserhalb der EU. Zoll und Einfuhrsteuer gehen zulasten der Empfängerin oder des Empfängers und werden nicht erstattet. Ausserhalb der EU besteht kein Widerrufsrecht, es gilt die zweijährige Garantie.

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