Branchez les deux tuyaux d'air entre l'unité de contrôle et les bottes. Utilisez l'adaptateur simple vers double si nécessaire. Vérifiez que chaque tuyau est bien enfoncé jusqu'au "clic". Veillez à ne jamais plier les tuyaux pendant l'utilisation.
Mode d'emploi
Guide d'utilisation des bottes de pressothérapie Restex Recovery.
Installation, programmes, réglages et conseils pratiques pour tirer le meilleur de vos bottes. Votre mode d'emploi complet de la pressothérapie à domicile.
Pourquoi les utiliser
Ce que vos bottes Restex améliorent.
La pressothérapie agit sur l'ensemble du système circulatoire et lymphatique. Voici les bénéfices constatés par nos utilisateurs.
Jambes lourdes et drainage
Soulagez la sensation de lourdeur dès la première séance. La compression progressive OptiFlow reproduit le drainage lymphatique manuel pour réduire les gonflements, la rétention d'eau et améliorer le retour veineux. Chez vous, sans rendez-vous.
Récupération sportive
Éliminez l'acide lactique et régénérez vos muscles après l'effort. La compression séquentielle accélère la récupération musculaire, exactement comme dans les vestiaires professionnels. Utilisable dans les 2 heures après l'entraînement.
Bien-être quotidien
Stimulez la microcirculation, atténuez la cellulite et retrouvez des jambes légères au quotidien. Silencieuses et sans fil, vos bottes s'intègrent dans votre routine du soir comme un moment de détente personnel.
Vous souffrez de…
Retrouvez votre situation et le programme adapté.
Rétention d'eau
La compression progressive OptiFlow stimule le drainage naturel et favorise l'élimination de la rétention d'eau dans les jambes. Résultats visibles dès les premières séances.
Programme : Drainage lymphatique · 90-150 mmHg · 20-40 minCellulite
La pressothérapie stimule la microcirculation et le drainage, ce qui contribue au raffermissement de la peau et à la réduction visible de la cellulite. 3 à 4 séances par semaine pour un effet optimal.
Programme : Récupération complète · 120-180 mmHg · 40-60 minVarices et retour veineux
La compression séquentielle stimule le flux sanguin naturel des pieds vers le centre du corps, améliore le retour veineux et agit préventivement contre les thromboses veineuses profondes.
Programme : Circulation · 100-150 mmHg · 20-30 minLymphœdème et lipœdème
La double onde péristaltique reproduit le drainage lymphatique manuel pour accompagner le traitement du lymphœdème et du lipœdème. Consultez impérativement votre médecin avant utilisation.
Programme : Drainage lymphatique · 90-150 mmHg · 20-40 minJambes lourdes et gonflements
Soulagez la sensation de lourdeur et les gonflements en fin de journée. La compression progressive décongestionne les jambes et restaure la sensation de légèreté dès la première séance.
Programme : Drainage ou Relaxation · 80-150 mmHg · 20-40 minCourbatures et récupération
Éliminez l'acide lactique et accélérez la régénération musculaire après l'effort. Utilisable dans les 2 heures après l'entraînement pour un effet maximal.
Programme : Récupération sport · 150-220 mmHg · 20-40 min
Trouver votre taille
Guide des tailles : choisir la bonne taille.
La taille se choisit en mesurant votre entrejambe (du sol à l'aine, debout pieds à plat), pas votre tour de cuisse.
| Taille | Entrejambe | Taille personne | Pour qui |
|---|---|---|---|
| M | Jusqu'à 82 cm | Jusqu'à 1m78 | La plupart des femmes |
| L | 83 à 100 cm | 1m79 à 1m94 | Grandes tailles, la plupart des hommes |
| XXL | 101 cm et plus | 1m95 et plus | Vérifiez bien votre mesure avant de commander |
Comment mesurer : debout, pieds à plat. Mesurez du sol à l'aine (intérieur de la jambe). Si la mesure tombe entre deux tailles, prenez la taille supérieure.
Bon à savoir : la mesure qui compte, c'est l'entrejambe — pas le tour de cuisse.
Extensions de cuisse
Si les fermetures des bottes ne se ferment pas confortablement autour de vos cuisses, nos extensions ajoutent un panneau supplémentaire pour un confort parfait. Disponibles en taille M et L.
Comment mettre vos bottes
Installation en 3 étapes : de la boîte à la première séance.
Prête en quelques minutes, sans outils.
Glissez vos jambes dans les bottes. Ajustez les fermetures pour un contact confortable avec votre peau ou des vêtements fins. Installez-vous confortablement sur votre canapé, votre lit ou au sol avec un coussin.
Allumez l'unité de contrôle via l'écran tactile. Choisissez parmi les 6 programmes selon votre objectif. Réglez la pression (80-260 mmHg) et la durée (10-90 min). Appuyez sur Start. Détendez-vous.
Tutoriel vidéo
Voir l'installation en 90 secondes
Démonstration complète : connexion, ajustement, choix du programme. À regarder une fois pour gagner du temps.
6 programmes de pressothérapie
Les 6 programmes expliqués : lequel choisir ?
Chaque programme cible un objectif différent. Explorez-les pour trouver celui qui vous convient.
Sous pression
Au repos
01
Relaxation
Onde péristaltique · Programme 1 sur votre machine
Les chambres s'activent une par une du pied vers la cuisse, créant une vague de compression douce et progressive. Idéal pour la détente en fin de journée ou l'échauffement avant le sport.
Idéal pour : détente en fin de journée. Échauffement avant le sport (10 min max). Première utilisation.
80-120mmHg
Pression
10-20min
Durée
Doux
Intensité
| Objectif | Programme | Pression | Durée |
|---|---|---|---|
| Jambes lourdes / drainage | Drainage lymphatique | 90-150 mmHg | 20-40 min |
| Récupération après running | Récupération sport | 150-220 mmHg | 20-40 min |
| Détente du soir | Relaxation | 80-120 mmHg | 20-30 min |
| Longs voyages / avion | Circulation | 100-150 mmHg | 20-30 min |
| Cellulite / rétention d'eau | Récupération complète | 120-180 mmHg | 40-60 min |
| Après compétition | Récupération intensive | 150-240 mmHg | 20-30 min |
| Première utilisation | Relaxation | 80-100 mmHg | 15-20 min |
Réglages
Régler la pression : quel niveau de mmHg ?
Le mmHg (millimètre de mercure) mesure la pression exercée par les chambres d'air sur vos jambes. Vos bottes Restex se règlent de 80 à 260 mmHg.
Doux
80-120mmHg
Drainage léger, débutantes, détente en fin de journée. Sensation de massage doux, comparable à un massage manuel. Le réglage idéal pour débuter ou pour les personnes sensibles.
Standard
120-180mmHg
Drainage lymphatique efficace, rétention d'eau, usage régulier. La plage de pression la plus utilisée par nos clientes pour le bien-être quotidien. Compression franche mais confortable.
Intense
180-260mmHg
Récupération sportive intense, après compétition, athlètes. Pression thérapeutique forte, réservée aux personnes habituées à la pressothérapie. Ne pas commencer par ce réglage.
Combien de séances par semaine
Fréquence et routine : votre planning.
Deux routines types selon votre profil et vos objectifs.
Bien-être et drainage
Routine bien-être
- 3 à 4 séances par semaine, 30-45 min
- Programmes Relaxation et Récupération complète en alternance
- Pression 80-150 mmHg
- Le soir avant le coucher, idéalement
- Surélévation des jambes et bonne hydratation en complément
Récupération sportive
Routine sportive
- Après chaque entraînement, 20-30 min
- Programme Récupération sport ou Drainage selon le temps
- Pression 150-220 mmHg
- Dans les 2 heures après l'effort pour un effet maximal
- Programme Récupération intensive après les compétitions
Conseils
Bonnes pratiques pour maximiser les bienfaits.
Quelques habitudes simples pour tirer le meilleur de chaque séance de pressothérapie.
1
Position
Installez-vous en position allongée ou semi-allongée, jambes légèrement surélevées si possible. Canapé, lit ou tapis de yoga, l'important est d'être confortable.
2
Hydratation
Buvez un grand verre d'eau avant et après chaque séance. La pressothérapie active le drainage et votre corps a besoin d'eau pour éliminer les toxines efficacement.
3
Timing
Utilisez vos bottes le plus tôt possible après l'effort pour une récupération optimale. En bien-être quotidien, le soir avant le coucher est idéal.
4
Tuyaux
Ne pliez jamais les tuyaux d'air pendant l'utilisation. Un tuyau plié bloque la circulation d'air et réduit l'efficacité du massage. Vérifiez qu'ils sont bien dégagés.
5
Vêtements
Vous pouvez utiliser les bottes directement sur la peau ou avec des vêtements fins (leggings, chaussettes). Évitez les vêtements épais qui réduiraient l'efficacité de la compression.
6
Chambres individuelles
Vous avez une zone sensible ou une blessure ? Désactivez les chambres correspondantes via l'écran tactile. Cette fonction permet un traitement ciblé et personnalisé.
Entretien
Entretien et rangement de vos bottes.
Quelques gestes simples pour prolonger la durée de vie de votre appareil.
Nettoyage
Essuyez l'intérieur des bottes avec un chiffon humide après chaque utilisation. N'immergez jamais les bottes dans l'eau et ne les passez pas en machine.
Rangement
Rangez vos bottes dans le sac à dos fourni, dans un endroit sec. Ne pliez pas les tuyaux d'air. Déconnectez les tuyaux de l'unité de contrôle avant de ranger.
Batterie
Si vous n'utilisez pas vos bottes pendant une longue période, rechargez la batterie tous les 2 à 3 mois pour préserver sa capacité. Charge complète en 3 à 4 heures.
Joints d'étanchéité
Un kit de remplacement avec bagues d'étanchéité est inclus. Si vous constatez une fuite d'air au niveau des connexions, remplacez les bagues. C'est la cause la plus courante de perte de pression.
Batterie & autonomie
Comprendre et entretenir votre batterie.
Quelques règles simples pour préserver l'autonomie de votre appareil sur le long terme.
⚡
Avant la première utilisation
Chargez complètement votre appareil. Branchez le câble fourni jusqu'à ce que la LED de charge devienne fixe et arrête de clignoter (environ 3 à 4 heures). Cette première charge complète conditionne la batterie et garantit ses performances optimales sur la durée.
Comprendre la jauge batterie
Votre boîtier de contrôle affiche une jauge à 4 barres lumineuses qui indique le niveau de charge restant. Les barres disparaissent progressivement du haut vers le bas — c'est tout à fait normal.
Bleu — 80 à 100%
Charge optimale. Vous pouvez enchaîner plusieurs séances.
Vert — 30 à 80%
Niveau intermédiaire. Une à deux séances complètes encore possibles selon le programme.
Rouge — moins de 20%
Rechargez l'appareil avant la prochaine séance pour préserver la batterie.
Recharge
- Temps de charge complet · 3 à 4 heures
- Fin de charge · la LED passe en mode fixe et ne clignote plus
- Aucun risque de surcharge · la pompe coupe automatiquement la charge une fois la batterie pleine, vous pouvez laisser brancher
- Chargeur d'origine uniquement · n'utilisez que celui fourni avec votre appareil
Autonomie attendue
2 à 4 heures
D'utilisation continue sur une charge complète, selon le programme et la pression choisis. Les programmes intensifs avec pression élevée (200-260 mmHg) et 6 chambres actives consomment plus.
À éviter absolument
Trois habitudes qui endommagent la batterie de manière irréversible. C'est le plus important de cette page.
🛑
Ne pas laisser allumé après usage
Toujours éteindre l'appareil en appuyant sur ON/PAUSE jusqu'à extinction complète des LEDs. Laisser en veille consomme la batterie et l'endommage à terme — c'est la cause n°1 de dégât batterie sur ce type d'appareil.
🛑
Ne pas stocker batterie à plat
Ne laissez jamais l'appareil stocké complètement déchargé pendant plusieurs semaines. Si vous prévoyez plus de 3 mois sans utilisation, rechargez-le à mi-charge tous les 3 mois.
🛑
Pas d'utilisation pendant la charge
Laissez l'appareil charger complètement avant utilisation. Utiliser et charger en même temps réduit la durée de vie des cellules.
Stockage prolongé
Si vous partez en voyage ou n'utilisez pas votre appareil pendant plusieurs mois, suivez ces 4 règles.
1
Charger à 50-70%
Avant de stocker, chargez l'appareil à environ 50-70%. Évitez le 100% ou le 0% pour le stockage long.
2
Recharge tous les 3 mois
Vérifiez et rechargez à mi-charge tous les 3 mois si l'appareil n'est pas utilisé.
3
Endroit sec et tempéré
Stockez à température ambiante (15-25°C idéalement). Évitez l'humidité.
4
Pas de températures extrêmes
Évitez sauna, voiture en plein soleil, congélateur — toute exposition extrême dégrade les cellules.
Signes d'une batterie défectueuse
Contactez-nous si vous observez l'un de ces comportements anormaux. Votre appareil est couvert par 2 ans de garantie — échange après diagnostic.
- Une barre de la jauge disparaît immédiatement après l'allumage suite à une charge complète
- L'autonomie tombe en dessous d'1 heure en utilisation normale
- L'appareil ne s'allume plus malgré une charge prolongée
- La LED de charge clignote anormalement (rouge fixe, jamais en mode fin de charge)
Questions fréquentes
Vos questions sur l'utilisation.
Les réponses aux questions les plus posées par nos utilisateurs.
La pressothérapie tous les jours, est-ce dangereux ?
Non. L'utilisation quotidienne est parfaitement sûre et recommandée. La pressothérapie est une technique non-invasive utilisée dans les cabinets de kinésithérapie depuis des décennies. Commencez par des séances de 20 minutes et augmentez progressivement. Beaucoup de nos clientes en font un rituel du soir.
Combien de temps dure une séance de pressothérapie ?
Entre 10 et 90 minutes selon le programme choisi. Relaxation : 10-20 min. Récupération sport : 20-40 min. Drainage lymphatique : 20-40 min. Récupération complète : 40-60 min.
Quel programme pour les jambes lourdes et la rétention d'eau ?
Le programme Drainage lymphatique (double onde péristaltique) est le plus adapté. Il empêche le reflux du liquide lymphatique grâce à deux chambres gonflées en permanence. Réglez la pression entre 90 et 150 mmHg pour 20 à 40 minutes. Pour un drainage plus complet, le programme Récupération complète (40-60 min) est également recommandé.
Faut-il porter des vêtements sous les bottes ?
Vous pouvez les utiliser directement sur la peau ou avec des vêtements fins (leggings, chaussettes). Évitez les vêtements épais qui pourraient réduire l'efficacité de la compression.
Puis-je utiliser la pressothérapie pendant la grossesse ?
Consultez impérativement votre médecin ou sage-femme avant toute utilisation pendant la grossesse. Le drainage doux (programme Relaxation, 80-100 mmHg) est souvent recommandé par les professionnels de santé pour soulager les jambes lourdes liées à la grossesse, mais chaque situation est différente et nécessite un avis médical préalable.
La pressothérapie est-elle efficace contre la cellulite ?
La pressothérapie stimule la microcirculation et le drainage lymphatique, ce qui peut atténuer visiblement l'apparence de la cellulite en complément d'une bonne hygiène de vie. Utilisez le programme Récupération complète (40-60 min) à pression modérée (120-180 mmHg), 3 à 4 fois par semaine pour observer des résultats.
Comment savoir si j'ai besoin des extensions de cuisse ?
Si les fermetures des bottes ne se ferment pas confortablement autour de vos cuisses, les extensions ajoutent un panneau supplémentaire pour un ajustement parfait. Elles sont disponibles en taille M et L. Commander les extensions de cuisse →
La pressothérapie peut-elle aider avec les varices ?
La pressothérapie améliore le retour veineux, ce qui peut soulager les symptômes associés aux varices (lourdeur, gonflement). Cependant, si vous avez des varices existantes, consultez votre médecin avant utilisation. La pressothérapie ne remplace pas un traitement médical mais peut le compléter.
La batterie se charge en combien de temps ?
Environ 3 à 4 heures pour une charge complète. L'autonomie est de jusqu'à 4 heures selon la pression utilisée (batterie lithium 5 200 mAh), soit environ 4 à 6 séances selon la durée et la pression choisies.
Comment nettoyer mes bottes de pressothérapie ?
Essuyez l'intérieur avec un chiffon humide après chaque utilisation. N'immergez jamais les bottes dans l'eau et ne les passez pas en machine. Rangez-les dans le sac à dos fourni, dans un endroit sec.
Prête à essayer ?
Vous savez tout. Il ne reste plus qu'à essayer.
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